Selo testada e aprovada
LASANHA DE ABOBRINHA E RICOTA

Informações Nutricionais

1 porção (240 g)

Declaração Nutricional Qtd. por porção %VD(*)
Valor energético 189 kcal 9%
Carboidratos 16 5%
Proteínas 13 18%
Gorduras totais 7,7 13%
Gorduras saturadas 4 18%
Fibra alimentar 2,8 11%
Sódio 688 mg 34%

LASANHA DE ABOBRINHA E RICOTA

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Receita testada e aprovada por: Lisiane Miura Especialista em Alimentos
Rende 6 porções

Ingredientes

  • 3 abobrinhas pequenas
  • 1 colher (chá) de sal
  • meia colher (chá) de AJI-NO-MOTO®
  • 1 ricota amassada (400 g)
  • 1 ovo
  • meia xícara (chá) de leite desnatado (100 ml)
  • 1 caixinha de polpa de tomate
  • 3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado

Modo de preparo

  1. Com auxílio de um descascador de legumes, corte as abobrinhas em fatias finas e tempere com metade do sal e o AJI-NO-MOTO®. Reserve.
  2. Em uma tigela média, coloque a ricota, o ovo, o leite e o sal restante, e misture até ficar homogêneo.
  3. Em um refratário retangular médio (26 X 16 cm), faça camadas com a polpa de tomate, abobrinha reservada e o creme de ricota, finalizando com abobrinha. Salpique o queijo parmesão e leve ao forno médio (180 graus), preaquecido, por 20 minutos ou até gratinar. Retire do forno e sirva em seguida.

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