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Além da culinária
Procurando por dicas sobre culinária e alimentação equilibrada? No nosso blog você encontra tudo isso e muito mais!
Saiba maisIngredientes
- 1 embalagem de SAZÓN® Tempera & Empana Milanesa Tradicional Ervas com Toque de Limão
- 500 g de filés de tilápia cortados em iscas
- 10 discos de pão tipo tortilla médio
- 10 folhas de alface mimosa
- 1 tomate médio cortado em fatias finas
- 1 abacate médio, em fatias finas
- 1 cebola roxa média, ao meio e em fatias finas
- 3 colheres (sopa) de coentro picado grosseiramente
- 1 colher (sopa) de óleo
Preparado com
Modo de preparo
- Em um prato raso, coloque o SAZÓN® Tempera & Empana e envolva as iscas de peixe. Disponha-os, aos poucos, na cesta da air fryer, e leve a 180 graus, preaquecida, por 15 minutos, ou até dourarem. Retire da fritadeira e reserve aquecido.
- No centro do disco de pão, distribua parte da alface, do tomate, do abacate, da cebola roxa, do coentro e do peixe reservado, feche as laterais e enrole como panqueca, pressionando bem firme para não abrir.
- Leve uma frigideira grande ao fogo médio, coloque o óleo e junte os wraps com o lado que fecha a massa virado para baixo. Deixe por 1 minuto de cada lado, ou até dourar. Retire do fogo e sirva em seguida.
dica
caso prefira, troque o coentro pela mesma quantidade de salsa.
Receita testada e aprovada por Lisiane Miura, especialista em alimentos da equipe Sabores Ajinomoto.
Última atualização
01 de setembro de 2023
