Selo testada e aprovada

Informações Nutricionais

1 porção (132 g)

Declaração Nutricional Qtd. por porção %VD(*)
Valor energético 238 kcal 14%
Carboidratos 37 12%
Proteínas 4,5 6%
Gorduras totais 11 20%
Gorduras saturadas 5 23%
Fibra alimentar 2,5 10%
Sódio 6,4 mg 0%

"CRUMBLE" DE MAÇÃ E AVEIA

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Receita testada e aprovada por: Ana Beatriz Pose Especialista em Alimentos
Rende 5 porções

Ingredientes

  • meia xícara (chá) de aveia em flocos
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 4 colheres (sopa) de nozes picadas
  • 1 sachê de MID® Limão
  • 4 colheres (sopa) de manteiga sem sal
  • 2 maçãs grandes cortadas em cubos médios
  • meia colher (chá) de canela em pó

Modo de preparo

  1. Em uma tigela média, coloque a aveia, a farinha de trigo, as nozes, meio sachê de MID® e a manteiga. Com a ponta dos dedos, misture até incorporar a manteiga e formar uma farofa.
  2. Em um refratário médio, coloque os cubos de maçã, a canela e o MID® restante, e misture. Cubra com a farofa e leve ao forno médio (180 graus), preaquecido, por 40 minutos ou até as maçãs ficarem macias.
  3. Retire do forno e sirva em seguida.
Dica
substitua as nozes por castanha-do-brasil ou castanha de caju picadas.

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