Selo testada e aprovada
PEIXE AO LEITE DE COCO E GENGIBRE
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Informações Nutricionais

1 porção (228 g)

Declaração Nutricional Qtd. por porção %VD(*)
Valor energético 203 kcal 10%
Carboidratos 6,9 2%
Proteínas 28 37%
Gorduras totais 5,9 11%
Gorduras saturadas 3,4 16%
Fibra alimentar 3,7 15%
Sódio 599 25%

PEIXE AO LEITE DE COCO E GENGIBRE

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Receita testada e aprovada por: Ana Beatriz Pose Especialista em Alimentos
Rende 6 porções

Ingredientes

  • 1 kg de postas de cação cortadas ao meio
  • 1 colher (sopa) de suco de limão
  • 1 sachê de HONDASHI®
  • meia colher (sopa) de óleo
  • 1 cebola pequena picada
  • meia colher (chá) de cúrcuma
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado
  • 1 vidro de leite de coco light (200 ml)
  • 1 pitada de sal
  • 25 ervilhas tortas cortadas ao meio

Modo de preparo

  1. Em uma tigela média, coloque cação, o suco de limão e metade do sachê de HONDASHI®. Cubra com filme plástico e deixe tomar gosto, por 30 minutos, na geladeira.
  2. Em uma panela grande, coloque o óleo e leve ao fogo alto para aquecer. Junte a cebola e refogue por 2 minutos ou até ficar transparente. Adicione a cúrcuma e o gengibre, e refogue por 1 minuto. Acrescente o leite de coco, o HONDASHI® restante e o sal, e deixe cozinhar por 5 minutos, mexendo de vez em quando. Junte o peixe e cozinhe por mais 10 minutos. Adicione a ervilha torta e deixe por mais 5 minutos, ou até ficar macia.
  3. Retire do fogo e sirva em seguida.

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