Selo testada e aprovada
PERA COZIDA COM CALDA DE GRAVIOLA

Informações Nutricionais

1 porção (210 g)

Declaração Nutricional Qtd. por porção %VD(*)
Valor energético 121 kcal 6%
Carboidratos 31 10%
Proteínas 1,1 2%
Gorduras totais 0 0%
Gorduras saturadas 0 0%
Fibra alimentar 6,1 24%
Sódio 15 mg 1%

PERA COZIDA COM CALDA DE GRAVIOLA

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Receita testada e aprovada por: Lisiane Miura Especialista em Alimentos
Rende 5 porções

Ingredientes

  • 5 peras médias
  • 1 sachê de MID® Graviola
  • 2 colheres (sopa) de água

Modo de preparo

  1. Corte as peras em fatias de cerca de 1 cm, mantendo o cabinho, e retire as sementes. Disponha-as em um refratário médio próprio para micro-ondas, junte o MID®, previamente misturado com a água, e mexa delicadamente. Cubra com filme-plástico deixando uma abertura para saída do vapor e leve ao micro-ondas por 7 minutos, na potência alta.
  2. Retire do micro-ondas e sirva em seguida ou armazene na geladeira até o momento de servir.
Dica
sirva acompanhada de iogurte e granola.

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