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Informações Nutricionais

1 porção (210 g)

Declaração Nutricional	Qtd. por porção	%VD(*)
Valor energético	121 kcal	6%
Carboidratos	31	10%
Proteínas	1,1	2%
Gorduras totais	0	0%
Gorduras saturadas	0	0%
Fibra alimentar	6,1	24%
Sódio	15 mg	1%

PERA COZIDA COM CALDA DE GRAVIOLA

Name: PERA COZIDA COM CALDA DE GRAVIOLA
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Ingredients: 5 peras médias; 1 sachê de MID® Graviola; 2 colheres (sopa) de água

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Receita testada e aprovada por: Lisiane Miura Especialista em Alimentos

Baixo

15 min

Rende 5 porções

5 peras médias
1 sachê de MID® Graviola
2 colheres (sopa) de água

Corte as peras em fatias de cerca de 1 cm, mantendo o cabinho, e retire as sementes. Disponha-as em um refratário médio próprio para micro-ondas, junte o MID®, previamente misturado com a água, e mexa delicadamente. Cubra com filme-plástico deixando uma abertura para saída do vapor e leve ao micro-ondas por 7 minutos, na potência alta.
Retire do micro-ondas e sirva em seguida ou armazene na geladeira até o momento de servir.

sirva acompanhada de iogurte e granola.