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CREME MID® PROTEICO (OVERNIGHT OATS)

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Ingredientes

  • 4 xícaras (chá) de leite desnatado (800 ml)
  • 1 sachê de MID® Baunilha com Limão
  • 2 xícaras (chá) de aveia em flocos
  • 2 colheres (sopa) de semente de chia
  • 12 castanhas-do-pará picadas
  • 3 bananas-prata médias picadas

Preparado com

Modo de preparo

  1. Em uma jarra grande, coloque o leite e o MID®, e misture. Junte a aveia, a chia e metade da castanha, e mexa.
  2. Em 6 potes de 300 ml, distribua a banana e o conteúdo da jarra. Salpique as castanhas picadas restantes, tampe e deixe na geladeira de um dia para outro. Sirva em seguida.

dica

Esta preparação é uma ótima opção para levar de lanche, pós treino ou café da manhã.

 

A castanha-do-pará também é mais conhecida como castanha-do-Brasil.

 

Armazene o creme na geladeira por até 3 dias para garantir boa consistência e sabor.

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