Selo testada e aprovada
CAROLINAS LIGHT DE LIMÃO

Informações Nutricionais

1 porção (154 g)

Declaração Nutricional Qtd. por porção %VD(*)
Valor energético 188 kcal 9%
Carboidratos 22 7%
Proteínas 6,2 8%
Gorduras totais 8,7 16%
Gorduras saturadas 15 69%
Fibra alimentar 1,7 7%
Sódio 88 mg 4%

CAROLINAS LIGHT DE LIMÃO

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Receita testada e aprovada por: Lisiane Miura Especialista em Alimentos
Rende 12 porções

Ingredientes

Massa
  • 1 e meia xícara (chá) de água (300 ml)
  • 5 colheres (sopa) de manteiga sem sal (75 g)
  • 1 e meia xícara (chá) de farinha de trigo (165 g)
  • 3 ovos
Recheio e cobertura
  • 1 L de leite desnatado
  • 2 gemas
  • 8 colheres (sopa) de amido de milho (65 g)
  • 2 sachês de MID ZERO® Limão
  • 2 tabletes pequenos de chocolate branco diet, ralado (60 g)

Modo de preparo

  1. Faça a massa: em uma panela média, coloque a água e a manteiga, e leve ao fogo alto. Assim que levantar fervura, junte a farinha de uma única vez e misture, por 3 minutos, ou até formar uma massa lisa e homogênea, que se solte do fundo da panela. Retire do fogo e espere esfriar.
  2. Transfira para a tigela da batedeira e bata a massa, adicionando os ovos um a um, por 5 minutos ou até a massa ficar uniforme.
  3. Coloque a massa em um saco de confeitar, e disponha pequenas quantidades de massa em formato de suspiros sobre uma assadeira grande, forrada com papel-manteiga. Leve ao forno alto (200 graus), preaquecido, por 15 minutos. Diminua a temperatura do forno para médio (180 graus) e deixe por mais 10 minutos, ou até dourar levemente. Retire do forno e deixe esfriar.
  4. Prepare o recheio: em uma panela média, coloque metade do leite, as gemas e o amido de milho, e misture até dissolver e ficar homogêneo. Junte o leite restante e leve ao fogo baixo, mexendo sempre, por 5 minutos, ou até o creme engrossar. Retire do fogo e espere esfriar. Junte o MID ZERO® e misture até incorporar por completo.
  5. Com auxílio de uma faca, faça pequenos furos na base das carolinas. Disponha o recheio em um saco de confeitar, reservando 2 colheres (sopa) para a finalização, e recheie as carolinas.
  6. No topo de cada carolina, espalhe uma pequena quantidade do recheio reservado e, por cima, distribua o chocolate ralado. Sirva em seguida.
Dica
Deixe o recheio esfriar bem antes de misturar o MID ZERO®, assim você garante um recheio saboroso e sem sabor residual.

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