SMOOTHIE DE FRUTAS VERMELHAS
Nesta receita, o FIT Uva e o morango trazem um sabor delicioso, além de o morango ter vitaminas e minerais importantes. O leite é uma boa fonte de proteínas e a chia uma ótima fonte de fibras.
- 5 porções
- 10 minutos
0
INGREDIENTES
- 4 xícaras (chá) de leite desnatado (800 ml)
- 1 sachê de MID ZERO™ Uva
- 1 xícara (chá) de morangos congelados
- 2 colheres (sopa) de sementes de chia
Modo de preparo
No copo do liquidificador, coloque o leite, o MID ZERO™ e o morango, e bata, na velocidade média, por 1 minuto ou até ficar homogêneo. Junte a chia, misture e sirva em seguida.
dica
Se desejar, substitua a chia por aveia em flocos finos.
grupos alimentares dessa receita:
O Kachimeshi® é um programa de educação nutricional para uma alimentação equilibrada e saborosa.
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
| 1 porção (197 g) Quantidade por porção |
%VD |
|
| Valor energético | 100 kcal | 5% |
| Carboidratos | 12 g | 4% |
| Proteínas | 6,1 g | 8% |
| Gorduras Totais | 2,8 g | 5% |
| Gorduras Saturadas | 0,2 g | 7% |
| Fibra alimentar | 2,6 g | 10% |
| Sódio | 127 mg | 6% |
(*) %Valores Diários com base em uma dieta de 2000 kcal. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas
necessidades energéticas.
