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BEBIDA ENERGÉTICA

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Ingredientes

Gelinhos

 

  • 2 xícara (chá) de água (400 ml)
  • 1 xícara (chá) de folhas de hortelã
  • 3 folhas de couve orgânica lavadas

 

Bebida

 

  • 2 e meia xícaras (chá) de água gelada (500 ml)
  • 1 sachê de FIT Tangerina
  • suco de 1 laranja
  • 1 xícara (chá) de amoras congeladas
  • 2 copos de iogurte natural desnatado
  • 1 colher (chá) de guaraná em pó

 

Preparado com

Modo de preparo

  1. Faça os gelinhos: no copo do liquidificador, coloque a água, a hortelã e a couve, e bata até ficar homogêneo. Transfira para fôrmas de gelo e leve ao freezer por 4 horas, ou até congelar.
  2. Prepare a bebida: no copo do liquidificador, coloque a água, o FIT, o suco de laranja, as amoras, o iogurte e o guaraná em pó, e bata pulsando até que as amoras estejam quase trituradas.
  3. Sirva em seguida, acompanhado dos gelinhos.

dica

1. Durante o carnaval gastamos muita energia e, por isso, aumentamos a produção de radicais livres, toxinas que em excesso danificam as células e podem promover o envelhecimento precoce. Portanto nesse período temos que aumentar as nossas defesas consumindo alimentos que possuam quantidades relevantes de antioxidantes, como a hortelã, a couve e a laranja.

2. Por ser cultivada sem o uso de adubos químicos ou agrotóxicos, a couve orgânica, além de ser mais nutritiva, mantém a coloração verde-escura, deixando os gelinhos mais atrativos.

 

 

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