Receita testada e aprovada
por:
Izabel Alves
Especialista em Alimentos
Rende 5 porções
Ingredientes
2 colheres (sopa) de sementes de chia
1 xícara (chá) de ameixa seca (150 g)
5 e meia xícaras (chá) de água gelada
1 sachê de MID ZERO™ Abacaxi
1 bandeja de gelo
Modo de preparo
Em uma tigela, coloque as sementes de chia, a ameixa e meia xícara (chá) de água, e deixe hidratar por 20 minutos.
Transfira para o copo do liquidificador, junte o MID ZERO™ e a água restante, e bata em potência média por 2 minutos.
Junte as pedras de gelo, misture bem e sirva em seguida.
Dica
A chia é uma semente fonte de fibras solúveis, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e proporcionam maior sensação de saciedade, e proteínas de alto valor biológico e de boa digestibilidade. Além de ser rica em ômega-3 que possui funções antioxidantes e anti-inflamatórias.
Comece bem o dia com essa receita de suco nutritivo repleto de fibras!
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