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    O melhor amigo da mulher: o chocolate?

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    O período pré-menstrual é conhecido principalmente pela época em que algumas mulheres ficam muito irritadas e sensíveis. Mas você sabia que nesta fase ocorrem diversas alterações no organismo feminino? Elas podem variar, porém, as mais conhecidas, são: ansiedade, irritabilidade, desânimo, cansaço excessivo, apetite aumentado, dor de cabeça e sensação de inchaço. 

    Estas alterações acontecem porque o organismo passa por mudanças hormonais e uma delas é a queda da serotonina, o hormônio do bem-estar. Na maioria das vezes, para diminuir alguns sinais e sintomas, costumamos “extrapolar” no doce e no chocolate. Porém, outros alimentos como as castanhas também podem nos ajudar. Se interessou? Então confira esta receita de Granola Salgada: aqui

    Ana Beatriz Pose

    Especialista em Alimentos

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