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    Cuidando da alimentação das crianças

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    Nós que somos mães temos que ter sempre um olhar especial para a alimentação dos nossos filhos, não é mesmo? Separamos aqui algumas dicas para você cuidar melhor da nutrição dos seus pequenos e deixa-los ainda mais saudáveis.

    1. Não dê apelidos ou nomes para grupos de vegetais como: rúcula, alface, escarola, agrião, couve, etc. Assim fica mais fácil da criança diferenciar os preferidos e não descartar todos de uma vez.
    2. Respeite a rotina das crianças e as alimente nos horários de sempre.
    3. Algumas crianças possuem resistência a experimentar novos alimentos. Insista e não faça sempre a vontade delas.
    4. Varie e abuse da criatividade na hora de apresentar os alimentos. Às vezes é necessário colocar a cenoura junto com o arroz, por exemplo.
    5. Desligue a TV na hora da alimentação. É importante que ela aconteça em um lugar tranquilo e que a criança sinta os sabores da comida.
    6. Dê o exemplo. Insista para que ele se alimente de forma saudável e na frente dele, faça o mesmo.

    Lisiane Miura

    Especialista em Alimentos

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