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    7 receitas práticas que você precisa conhecer

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    O nosso dia a dia está cada vez mais atarefado e corrido, com muitos trabalhos, estudos, atividades físicas – e aproveitar o tempo livre curtindo com os amigos e a família, ou apenas descansando, é quase um privilégio. O resultado é que muitas vezes não sobra tanto tempo para preparar uma comidinha caseira e saborosa.

    Para te ajudar a manter a dieta nutritiva e deliciosa, separamos 7 receitas práticas e fáceis de fazer, e que você precisa conhecer!

    1 - Peixe Rápido de Micro-ondas

    Nutritivo, leve e delicioso, o peixe é um ingrediente que às vezes, fica fora do nosso cardápio diário porque achamos que é difícil de preparar. Mas, com a receita de Peixe Rápido de Micro-ondas não é! O prato fica pronto em 15 minutinhos e rende 4 porções. Dá para preparar rapidinho para o almoço ou jantar. É perfeito! 

    2 - Arroz Completo

    Só porque o nome da receita é Arroz Completo você já imaginou um prato complicado? Pode ficar tranquilo, o completo é porque o arroz é um prato cheio de sabor! Superprática de preparar (ela fica pronta em 40 minutinhos), essa receita tem todos aqueles ingredientes para deixar todo mundo com água na boca: bacon, peito de frango, lombo suíno, feijão-branco e, claro, o arroz parboilizado.

    Quer ainda mais sabor? Sem problemas, já que o Arroz Completo ainda leva o Tempero Sazón® Toque de Alho, deixando a receita ainda mais especial – e irresistível!

    3 - Espaguete com Molho de Gengibre e Pescada

    Você adora uma massa deliciosa? Também tem receitas práticas de massa, como esse Espaguete com Molho de Gengibre e Pescada. Depois de 15 minutos de preparo, esse prato rende 4 porções com todo o sabor de ingredientes como gengibre, cebolinha-verde, pescada e espaguete. Parece até mentira que um prato tão simples possa ser tão delicioso!

    4 - Minipizza de Milho com Frango

    Sabe quando bate aquela vontade de comer uma pizza, mas você não tem tempo para preparar ou esperar por uma entrega? Você pode fazer a receita de Minipizza de Milho com Frango. Além de prática, por ser preparada na frigideira, é cheia de sabor e fica pronta em  10 minutinhos. Já para a cobertura é só misturar muçarela ralada com VONO® Milho com Frango e colocar por cima dos discos. A dica é servir logo em seguida, enquanto o queijo ainda está derretido.

    5 - Salada Prática

    Para a refeição ficar completa, com muita leveza e nutrição, não pode faltar uma saladinha. E essa receita de Salada Prática é perfeita para quem quer manter a dieta leve, mesmo com a rotina corrida. O prato leva 5 minutinhos e rende 4 porções. É uma refeição perfeita, prática e muito saborosa!  

    6 - Bolo de Maçã na Caneca

    Chega de ficar esperando um tempão para bolo ficar pronto! Com o Bolo de Maçã na Caneca você tem uma sobremesa (ou lanchinho) prática: a receita fica pronta em 10 minutos e rende 4 porções. Perfeito para quem tem rotina cheia e ama um bolinho!

    7 - Sanduíche Saudável

    O Sanduíche Saudável é perfeito para lanches da tarde em casa ou fazer para levar para o trabalho. Ele fica pronto em 5 minutos, rende 4 porções e, além de prático e saboroso, ainda é nutritivo e saudável!

    Ana Beatriz Pose

    Especialista em Alimentos

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