TAÇA DE SORVETE DE IOGURTE E FRUTAS
Além de leve e refrescante, a receita contém duas frutas que contribuem com vitaminas e minerais na sua alimentação. Já o iogurte completa a receita e é uma boa fonte de proteína. A granola traz textura crocante e fica uma delícia!
- 10 porções
- 15 minutos
(+ 3 horas de congelador)
INGREDIENTES
- 6 potes de iogurte natural desnatado
- 1 sachê de MID ZEROTM Amora
- 1 sachê de MID ZEROTM Limão
- 5 bananas nanicas cortadas em rodelas
- 1 xícara (chá) de morango picado
- meia xícara (chá) de granola sem açúcar
Modo de preparo
- Faça o sorvete: em uma tigela média, coloque 3 potes de iogurte e o MID ZEROTM Amora, misture até ficar homogêneo e leve ao congelador por pelo menos 3 horas.
- Em outra tigela média, coloque o iogurte restante e o MID ZEROTM Limão, misture até ficar homogêneo e leve ao congelador por pelo menos 3 horas.
- Monte a taça: em 10 taças, distribua em camadas, o sorvete de MID ZERO™ Amora, a banana, o sorvete de MID ZERO™ Limão, o morango e finalize com a granola. Sirva logo em seguida.
dica
1. Monte a sobremesa somente no momento que for servir.
2. Armazene o sorvete no congelador e retire 5 minutos antes de servir, para que fique cremoso.
grupos alimentares dessa receita:
O Kachimeshi® é um programa de educação nutricional para uma alimentação equilibrada e saborosa.
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
| 1 porção (102 g) Quantidade por porção |
%VD |
|
| Valor energético | 148 kcal | 7% |
| Carboidratos | 23 g | 8% |
| Proteínas | 5,4 g | 7% |
| Gorduras Totais | 4,4 g | 8% |
| Gorduras Saturadas | 2,7 g | 12% |
| Fibra alimentar | 1,8 g | 7% |
| Sódio | 92 mg | 5% |
(*) %Valores Diários com base em uma dieta de 2000 kcal. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas
necessidades energéticas.
