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TAÇA DE SORVETE DE IOGURTE E FRUTAS

Além de não levar açúcar, a receita contém duas frutas que contribuem com vitaminas e minerais na sua alimentação. Já iogurte completa a receita e é uma boa fonte de proteína. A granola traz textura crocante e fica uma delícia!

  • 10 porções
  • 15 minutos

(+ 3 horas de congelador)

INGREDIENTES

  • 6 potes de iogurte natural desnatado
  • 1 sachê de FIT Amora
  • 1 sachê de FIT Limão
  • 5 bananas nanicas
  • 1 xícara (chá) de morango picado
  • meia xícara (chá) de granola sem açúcar

Modo de preparo

  1. Faça o sorvete: em uma tigela média, coloque 3 potes de iogurte e o FIT Amora, misture até ficar homogêneo e leve ao congelador por pelo menos 3 horas.
  2. Em outra tigela média, coloque o iogurte restante e o FIT Limão, misture até ficar homogêneo e leve ao congelador por pelo menos 3 horas.
  3. Monte a taça: em 10 taças, distribua em camadas, o sorvete de FIT Amora, a banana, o sorvete de FIT Limão, o morango e finalize com a granola. Sirva logo em seguida.

dica

 1. Monte a sobremesa somente no momento que for servir.

2. Armazene o sorvete no congelador e retire 5 minutos antes de servir, para que fique cremoso.

grupos alimentares dessa receita:

O Kachimeshi® é um programa de educação nutricional para uma alimentação equilibrada e saborosa.

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INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS

1 porção (102 g)
Quantidade por porção
 
%VD
Valor energético 148 kcal 7%
Carboidratos 23 g 8%
Proteínas 5,4 g 7%
Gorduras Totais 4,4 g 8%
Gorduras Saturadas 2,7 g 12%
Fibra alimentar 1,8 g 7%
Sódio 92 mg 5%

(*) %Valores Diários com base em uma dieta de 2000 kcal. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas
necessidades energéticas.