ARROZ DOCE SABOR ABACAXI
Esta receita é uma ótima opção de sobremesa, por ser saborosa e nutritiva. É uma versão com mais fibras e micronutrientes pelo uso do arroz integral, além de ter menor conteúdo de gorduras, calorias e açúcares. O uso do MID ZERO™ Abacaxi é o responsável por adoçar de forma equilibrada e conferir sabor à receita.
- 5 porções
- 60 minutos
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INGREDIENTES
- 1 xícara (chá) de arroz integral
- 3 e meia xícaras (chá) de água (700 ml)
- 1 litro de leite desnatado
- 1 sachê de MID ZEROTM Abacaxi
- 1 colher (sopa) de canela em pó
- 1 colher (sopa) de amido de milho
Modo de preparo
- Em uma panela média, coloque o arroz, a água e 1 xícara (chá) do leite, e leve ao fogo médio, por 40 minutos, ou até o arroz começar a ficar macio. Junte o leite restante e deixe cozinhar por mais 15 minutos, mexendo de vez enquanto, ou até o líquido quase secar. Acrescente o amido de milho, previamente diluído em 1 colher (sopa) de água, e misture. Retire do fogo, acrescente o MID ZEROTM e misture.
- Distribua em 10 potinhos, polvilhe a canela e sirva em seguida ou leve à geladeira até o momento de servir.
grupos alimentares dessa receita:
O Kachimeshi® é um programa de educação nutricional para uma alimentação equilibrada e saborosa.
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
| 1 porção (379 g) Quantidade por porção |
%VD |
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| Valor energético | 209 kcal | 10% |
| Carboidratos | 40 g | 13% |
| Proteínas | 8,4 g | 11% |
| Gorduras Totais | 1,7 g | 3% |
| Gorduras Saturadas | 0 | 0 |
| Fibra alimentar | 2,4 g | 10% |
| Sódio | 126 mg | 5% |
(*) %Valores Diários com base em uma dieta de 2000 kcal. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
